Ahmed Gamal رسالة من رقبتك: "الشد بعد الشغل على الكمبيوتر مش مجرد تعب" رسالة من رقبتك: "الشد بعد الشغل على الكمبيوتر مش مجرد تعب" أنا رقبتك. طول اليوم بتشيل راسك وإنت مركز في الشاشة، وفي الآخر بتحس فيا شد وتيبس مش عايز يمشي مع الفرد أو الراحة. الناس بتقول ده تعب عادي من ... عظام 13/08/2026
Ahmed Gamal رسالة من رسغك: "التنميل اللي مش بيسيبني في الليل" رسالة من رسغك: "التنميل اللي مش بيسيبني في الليل" بتصحى الليل وإيدك مخدرة أو فيها وخز زي الإبر، وبتهزهزها شوية لحد ما ترجع تحس بيها تاني. لكن لما التنميل ده يبقى ملازمك أكثر من ليلة، ومش بيفرق معاك مه... 30/07/2026
Ahmed Gamal آلام أسفل الظهر (ألم القطنية) ما هو ألم القطنية؟ ألم أسفل الظهر أو ما يُعرف بـ ألم القطنية هو من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في العالم، إذ يُعاني منه ما يزيد على 80% من البشر في مرحلة ما من حياتهم. تقع المنطقة القطنية في الجزء الس... عظام 14/05/2026
Ahmed Gamal آلام الكتف (الكتف المتجمد) تعرف على أسباب آلام الكتف المتجمد وكيفية التعامل معها. عظام 12/05/2026
Ahmed Gamal إصابات الملاعب: كيف تعرف أن التواء الكاحل يحتاج جبيرة؟ تعرف على كيفية تحديد ما إذا كان التواء الكاحل يحتاج إلى جبيرة أو علاج فوري. عظام 12/05/2026
